Приложение счетчик калорий для андроид какое лучше. Компьютерная программа Lifesum - ваш фитнес-помощник и счетчик калорий - «Самое удобное приложение для подсчёта калорий»

Главный секрет похудения — истреблять больше калорий, чем тратишь. А лучший способ подсчета съеденных и потраченных калорий - с помощью мобильных приложений. О наиболее удобных из них мы расскажем сегодня.

Все эти приложения работают примерно одинаково: вы указываете, что вы съели и сколько, а также какие спортивные упражнения выполняли и в каком объеме. Некоторые приложения умеют составлять диеты и предлагать спортивные программы для наиболее эффективного сброса веса.

Лозунг Lifesum странный - «Ешьте жир - теряйте вес». Пусть он вас не смущает, разработчики приложения знают, о чем пишут. Lifesum помогает подбирать продукты питания под определенную цель (быстрый сброс веса или щадящий) и оптимизирует поступление питательных веществ при физической нагрузке. Ограничивать себя в разнообразии продуктов не придется, важен размер порций. Приложение совместимо с Google Fit - фитнес-сервисом Google для пользователей Android.

Калорийка тоже синхронизируется с Google Fit, поэтому данные о физической активности вводить не придется - приложение автоматически узнает, сколько километров вы прошли или пробежали и сколько калорий сожгли. Информацию о съеденных продуктах придется вводить вручную, но зато вы наглядно увидите на графике, худеете вы или толстеете.

Приложение от FatSecret одно из самых популярных среди худеющих пользователей Android. В нем есть все, что нужно: информация о пищевой ценности еды, сканер штрих-кодов продуктов, диетические рецепты, дневник физических упражнений, график изменения веса и история прогресса.

Калькулятор калорий - приложение с самым брутальным интерфейсом. Оно показывает, сколько калорий вам надо потреблять, чтобы начать сбрасывать вес, основываясь на информации о вашем текущем весе, росте, возрасте и поле. Сложных нагромождений в нем нет, но и наглядности тоже почти никакой.

Калькулятор калорий - бесплатное приложение, которое позволит вам вести ежедневный подсчёт калорийности своего питания, используя большую базу данных пищевой ценности продуктов, с возможностью добавления своих собственных. Для работы приложения Калькулятор калорий не требуется поддерживать постоянное соединение с интернетом, поэтому этот калькулятор калорий по-настоящему мобильный - вы можете подсчитывать калорийность всего, что съедаете в течение дня, когда нет доступа к компьютеру или при отсутствии подключения к интернету.

Возможности Калькулятора калорий

Рассчитывать ежедневную калорийность своего рациона питания. С помощью поиска продукта по первым буквам названия, вы можете быстро добавить съеденное в ваш рацион на любой день. Также вы можете найти продукт, сканируя его штрих-код камерой. Для добавления продукта или рецепта в рацион достаточно знать его вес - пищевую ценность продукта (содержание белков, жиров и углеводов) программа рассчитает самостоятельно. С помощью прокрутки экрана телефона влево-вправо, вы можете выбрать рацион за вчера или на завтра и редактировать его, планируя свое меню на будущее.
Найти пищевую ценность и калорийность интересующего вас продукта. Таблица калорийности продуктов, которая имеется в программе, содержит сведения о более, чем 1000 наименований продуктов. Плюс к этому, таблица регулярно обновляется через интернет. Вы можете изменять сведения о пищевой ценности продуктов - калорийность рациона за все дни при этом пересчитается автоматически. Кнопка телефона «Поиск» позволяет легко найти продукт или рецепт в списке по первым буквам его названия.
Вести расчёт калорийности блюд. Вы можете добавлять, редактировать и удалять свои собственные кулинарные рецепты. Программа Калькулятор калорий позволяет автоматизировать расчёт калорийности ваших блюд. Блюда добавляются в ваш рацион таким же образом, как и простой продукт.
Синхронизировать данные с вашим диетическим дневником.

Приложение для подсчета калорий - специализированный калькулятор, при помощи которого автоматически производится подсчет калорийности употребляемых продуктов. Удобно в использовании для тех, кто хочет отследить не только то, что он ест за день, но и количество калорий в рационе, контролировать рацион питания и добиться поставленной цели в усовершенствовании фигуры и улучшении состояния организма.

Основываясь на предоставленной ниже информации, пользователь выберет личное лучшее приложение для подсчета калорий Android .

Основные функции лучших приложений для подсчета калорий на Android

Приложения обладают следующими характеристиками:

Подсчет требуемой суточной нормы калорий для владельца, согласно индивидуальным особенностям.
Наличие списка продуктов с указанной калорийностью, количеством жиров, углеводов и белков.
Отслеживание веса и других параметров фигуры.
Приложения учитывают объем выпитой за сутки воды.
Возможность подсчета калорий в употребляемой пище.

Программы обладают различиями в оформлении и дизайне, наличии дополнительного функционала, имеющимися в базе приложения продуктами.

Прежде чем приступать к пользованию приложения счетчик калорий для Android, какое лучше для пользователя по индивидуальным запросам, следует принять во внимание факты из перечисленных приложений.

My FitnessPal

Лучшее приложения для подсчета калорий на Android. Лидер списка, исходя из его характеристик и удобства применения, программа My FitnessPal обладает огромным списком наименований продуктов с рассчитанными калорийностью, составом белков, жиров и углеводов - около 6 миллионов. На этой цифре разработчики не остановились, постоянно дополняя перечень. Приложение обладает множеством дополнительных функций:

возможность составить собственное меню, включающее любое количество блюд;
просмотр данных статистики изменений параметров пользователя;
сканер штрих-кодов;
отслеживание физических нагрузок, использованных за тренировку упражнений, допустимо добавление подходов и повторений каждого;
ведение статистики обоих типов нагрузки - силовых и кардио;
осуществление заполнения дневника питания не только со смартфона, но и с сайта.

Большинство возможностей приложения My FitnessPal доступно для всех пользователей на бесплатной основе. Дополнительная часть для пользования требует платной подписки.

Интересный факт! Тем, кто отслеживает калорийность пищи, важно знать определение калорий. Калория - единица измерения энергии, вырабатываемой организмом из поступаемой еды.

Fat Secret

Преимущество этой программы для подсчета калорий на Android заключается в бесплатном доступе ко всем её возможностям, отсутствием рекламных записей. Обладает широким ассортиментом продуктов с указанием их пищевой ценности, использование штрих-кода продукта. Стандартный список упражнений для тренировок используется для учета сожженных калорий. Функционалу Fat Secret присуща особенность в качестве пополнения дневника питания личными фото рациона питания.

Lifesum — одно из лучших приложений для подсчета калорий на Android

Несомненный плюс приложения Lifesum - яркий дизайн. Имеются стандартные функции по добавлению блюд из индивидуального рациона, вводу продуктов по штрих-кодам, использованию перечня еды с указанием пищевой ценности. Комфортному применению Lifesum сопутствует ежедневное напоминания о том, что требуется выпить определенное количество воды, взвеситься, настало время следующего приема пищи. Доступ к приложению бесплатный. Существует возможность приобретения премиум-аккаунта, позволяющий использовать все имеющиеся у программы функции.

Интересный факт! Если рассматривать техническую сторону вопроса, нужно сказать, что 1 калория требуется для того, чтобы повысить температуру 1 грамма воды на 1 градус по Цельсию. Соответственно, 1 килокалория содержит 1 тысячу калорий, а вес изменяется с грамма на килограмм.

YAZIO

В наличии все стандартные возможности. Недостаток приложения YAZIO - отсутствие функции пополнения базы личными рецептами. При помощи YAZIO можно также отследить все виды собственной физической активности. Обладает ограничениями по доступу к функционалу - для приобретения возможности использовать весь требуется потратиться на премиум-аккаунт.

Обретающие популярность Dine4Fit среди пользователей приложение по подсчету калорий для Android помимо классических функций позволяет узнать информацию о наличии в употребляемой пище солей, холестерина, жирных кислот, точного гликемического индекса, трансжиров, витаминов, микроэлементов в большей части продуктов. В свободном доступе материалы о хранении и выборе пищи. Значительно затрудняет работу Dine4Fit неудобство в использовании перечня продуктов, длительное время, которое приложение тратит на загрузку.

Счетчик калорий

Достоинством этой программы является свободное функционирование без подключения к интернету. Приложение простое и понятно в использовании, не перегружено излишними функциями. Все стандартные возможности включены в функционал Счетчика калорий. Несмотря на минималистичность приложения, оценки пользователей удовлетворительны.

Easy Fit

Замечательная программа по расчету калорий на Android для любителей анимаций и красочного дизайна. Пользователю доступен выбор из 24 доступных цветовых решений. Помимо яркого оформления Easy Fit радует владельцев стабильным функционированием. Несмотря на наличие всех основных возможностей, программа обладает несущественным недостатком - по причине разработки заграничными программистами пользователь может недосчитаться привычных продуктов питания. Их отсутствие восполняется при помощи добавления любых продуктов. Easy Fit работает и без интернета.

Калорийка

Приложение для анализа калорийности пищи работает, синхронизируясь с Google Fit, что позволяет избежать ручного ежедневного заполнения данных о беговой или шаговой физической активности - функция выполняется автоматически. Статистический график информирует пользователя о прогрессе или его отсутствии в соответствии с отслеживаемыми параметрами.

Как похудеть? Этот вопрос регулярно встает перед миллионами людей по всему миру. И это странно, ведь ответ на него очень простой и понятный. Об этом самом «секретном» ответе и том, как iPhone может комплексно помочь вам похудеть рассказали в данном материале.

В успешной методике похудения нет ровным счетом никакого секрета. Всё, что нужно человеку для того, чтобы начать сбрасывать лишние килограммы - это тратить больше калорий, чем он потребляет. В этой простой формуле и состоит вся суть похудения. Морить себя строгими диетами, которым для продвижения почему-то дают имена популярных исполнителей отечественной эстрады, и уж тем более, пересаживаться на ягоды годжи или прочую ерунду не требуется.

Но раз так всё просто, почему столько людей имеют проблемы с лишним весом? Причин множество, но чаще всего загвоздка в том, что люди не считают потребляемые ими калории. Никакого контроля, соответственно, не происходит. При этом люди действительно стараются, на что указывает высочайшая популярность поискового запроса «ем мало, а вес не уходит». Недостаточно просто есть мало, либо же вообще ничего есть (что крайне вредно). Нужно есть ещё и качественно с точки зрения калорийности.

Следите за тем, что едите

Отсюда и вытекает главное правило для желающих похудеть - «следите за тем, что едите». Вы можете есть всё, что вам вздумается, но при этом потреблять сниженный для своего организма уровень калорий, не очень много двигаться и всё равно худеть. Главное здесь - привыкнуть к ежедневному подсчету калорий.

Полезно! К слову, о скорости похудения. Без вреда для здоровья можно худеть только на 1 килограмм в неделю, соответственно - на 4 килограмма за месяц. Это просчитанные специалистами нормы, превышать которые может быть опасно.

Времена, когда люди считали калории в блокнотах прошли. Сейчас для того, чтобы вести дневник питания, достаточно запустить специальное приложение на смартфоне и вбить наименование съеденного продукта или блюда. Хорошие счетчики калорий догадаются о каком продукте идет речь с первых нескольких букв, добавят его в список съеденных за текущий день и посчитают сколько калорий, белков, углеводов и прочих питательных веществ вы потребили.

Счетчики калорий, о самых хороших из которых мы расскажем ниже, также позволяют предварительно рассчитать пониженную норму калорий персонально для вас. Ими вполне можно воспользоваться, но мы порекомендуем для этого отдельный сервис - вот этот .

В этом калькуляторе расчета калорий на день от вас потребуется указать пол, рост, возраст, уровень активности, текущий и желаемый вес. Можно даже выбрать дату, к которой вы хотите сбросить нужное количество килограмм, правда, сервис всё равно вас поправит и подскажет дату и количество калорий для безопасного похудения. Для выбора доступно несколько различных формул, которые в целом считают относительно одинаково.

Количество калорий, которое необходимо потреблять ежедневно похудения выяснили. Дело за «малым» - за тщательным и честным ведением дневника пищи. На iPhone и iPad представлено множество счетчиков калорий, но по-настоящему хороших приложений три: MyFitnessPal , Lifesum , «Счетчик Калорий от FatSecret ».

Логика использования каждого из этих приложений предельна проста. От вас требуется вводить данные о съеденной пище в течение дня (либо одним разом в конце дня) и отслеживать не превышает ли количество потребляемых калорий вашу норму. Каждый день, в котором финальный показатель потребленных калорий будет ниже нормы, можно считать удачным - вы похудели! Главное здесь не переусердствовать, поскольку нехватку калорий организм может расценить как голод, после чего он неминуемо перейдет в экономный режим. Последнее означает, что похудеть, даже при очень умеренном питании у вас не получится.

Из перечисленных нами трех приложений вы вправе выбрать любое. Все они являются бесплатными (включают необязательные встроенные покупки), поэтому советуем протестировать на себе все. В каком-то одном вам больше понравится интерфейс или метод ввода пищи, и оно станет вашим основным счетчиком калорий.

Пейте 1,5-3 литра воды в день

Несмотря на то что подсчета калорий и снижения их до необходимой для похудения нормы уже хватает для достижения заметных результатов, существуют и другие эффективные способы, помогающие сбросить вес. Один из них, как вы уже поняли, предусматривает употребление 1,5-3 литров чистой воды в день.

Для расчета того, сколько вам необходимо пить воды в день так же существуют различные калькуляторы. Порекомендовать можем вот этот сервис , который учитывает не только пол, вес и физическую активность, но и показания к применению.

Также расчет возможен и в специальных приложениях, которые помогают отслеживать количество выпитой в течение дня воды. Главная же польза таких приложений заключается в том, что они напоминают о необходимости пить воду и мотивируют на эту, казалось бы, простую задачу.

В App Store представлены сотни приложений для отслеживания выпитой воды. Лучшими считаются «Моя Вода » (бесплатно), «Напоминания пить воду » (бесплатно), Вода (15 руб) и «Время пить воду » (75 руб).
Основная трудность пить много воды ежедневно, как и с дневником питания, заключается в том, что к данному действию нужно привыкнуть. Все перечисленные выше приложения разберутся и с этим при помощи гибко настраиваемых напоминаний.

Делайте зарядку

Физические упражнения сделают ваше похудение не только более эффективным, но и вкусным. Последнее достигается за счет того, что чем больше калорий в день вы сжигаете, тем больше калорий потребить вы можете себе позволить. И тут все зависит от вашей активности. Посещая фитнес-клуб, вы сможете хоть налегать на сладкое, а делая только зарядку по утрам - позволить пару лишних бутербродов.

Не так давно мы написали о том, как iPhone помогает в занятиях спортом. Там мы перечислили лучшие приложения для всех популярных типов активности, обязательно ознакомьтесь, если хотите, чтобы ваш смартфон начал помогать вам еще и в этом.

В рамках же этой статьи мы лишь расскажем про зарядку и отличное приложение для её выполнения. Выделить только зарядку мы решили из-за её универсальности - время на неё хватит у человека любой степени занятости. И это не преувеличение, для зарядки, очень насыщенной и эффективной требуется всего 7 минут.

Мы говорим про так называемую 7-минутную тренировку, которая пользуется огромной популярностью по всему миру. Она основана на принципе «циклических упражнений высокой интенсивности», являющимся самым эффективным и безопасным способом сброса веса и улучшения состояния мышц и дыхательной системы.

Данная программа лежит в основе десятка одноименных приложений из App Store. Одним из лучших в этом роде мы считаем приложение с неказистым названием «7 минут упражнение ». Несмотря на название, внутри приложение впечатляет. Оно не только мотивирует на выполнение 7-минутной тренировки каждое утро, но и ведет голосовым управлением по его ходу, записывает историю занятий и имеет гибкие настройки для любых потребностей пользователей.

Больше двигайтесь

Чаще всего проблемы с лишним весом возникают у людей с сидячим образом жизни, который обычно навязывает офисная работа. Таким людям очень важно увеличивать активность, начав ходить больше. Ходить где угодно - по аллее, набережной, вокруг стадиона, главное - движение. Причем отметим, что людям с большим весом рекомендуется именно ходить, а не бегать, поскольку на суставы в последнем случае идет очень сильная нагрузка и существует риск серьезно загубить здоровье.

Ходить без цели и мотивируясь лишь одной надеждой на сброс веса довольно скучно. Ну а кто лучше поможет побороть скуку, как не iPhone. Из шагомеров в App Store выделим два приложения: Pacer и Stepz . Оба приложения бесплатны, имеют приятные и информативные интерфейсы, поддержку Apple Watch, а главное - систему установки цели. Именно практически выполненная цель, установленная заранее, сподвигнет вас не отправиться прямиком после работы домой, а пройтись пару кругов вокруг квартала.

Для тех же, кому традиционные шагомеры кажутся скучными, предложим оригинальное решение - Pokemon GO! Игра-феномен, которая в течение нескольких месяцев после своего выхода развлекала миллионы людей по всему миру, является великолепным мотиватором на ходьбу. Всё просто - вы ходите не с целью намотать счётчик, а в поисках новых виртуальных покемонов. Поиск этот довольно увлекателен. Единственное о чем хотим предупредить - помните о безопасности и не пропадайте в экране смартфона на оживленных улицах, это может быть опасно.

Pokemon GO в России по-прежнему недоступна, но установить её на iPhone очень просто .

Подытожим. Если вы начнете считать калории, пить чистую воду, выделять семь минут в день на тренировку и больше ходить, результат не заставит себя ждать. Уже через месяц вы похудеете как минимум на 4 килограмма, а спустя полгода сумеете избавиться и вовсе от всего лишнего веса. Желаем удачной работы над собой!

Поставьте 5 звезд внизу статьи, если нравится эта тема. Подписывайтесь на нас